12 июля медицинская сестра стационарного отделения Судакова Елизавета провела беседу с детьми летнего оздоровительного лагеря  «Забота о личной гигиене это забота о сохранении и укреплении здоровья».

Для сохранения и укрепления своего здоровья, прежде всего, необходимо создать четкий, хорошо продуманный режим дня и строго его соблюдать. В режим дня следует включить утреннюю гимнастику, которая способствует хорошему самочувствию и благотворно действует на состояние здоровья. Физические упражнения полезно закончить закаливающими процедурами: умыванием, обтиранием, обливанием, душем.

Большое внимание следует уделить гигиене: чаще мыть руки, следить за ногтями, волосами, правильно чистить зубы и иметь индивидуальные носовой платок, расческу и зубную  щетку.

Очень важно бережно относиться к своим вещам: одежде, книжкам, игрушкам. Вечером нужно собрать игрушки, сложить книжки, навести порядок в своем уголке. Одежду, снятую перед сном, аккуратно сложить. Обувь должна быть вычищена и поставлена в определенное место.

Сон – это основной вид отдыха. Ложиться спать надо всегда в одно и то же время. Это создает прочную привычку быстрого засыпания, что является одним из основных условий здорового сна. Очень важно во время сна дышать свежим воздухом, поэтому перед сном необходимо хорошо проветрить комнату.

Елизавета Николаевна в игровой и ненавязчивой форме напомнила ребятам правила, которые позволят им привить правильные и полезные привычки, укрепить свое здоровье.