Профилактика простудных заболеваний

Заведующий стационарным отделением - врач - педиатр БУ "Реабилитационный центр для детей" Минтруда Чувашии Валентина Осипова периодически проводит обучающие занятия по укреплению иммунитета и профилактики респираторных заболеваний.  

В холодное время года повышается заболеваемость острыми респираторными заболеваниями. Для снижения заболевания большое значение имеет выполнение санитарно - гигиенических норм:

-  комфортный температурный режим помещений;

- регулярное проветривание;

- ежедневная влажная уборка помещений с помощью дезинфицирующих средств;

- переохлаждение снижает иммунитет, поэтому необходимо одеваться по погоде;

- соблюдение правил личной профилактики: использовать медицинскую маску, прикрывать рот и нос при чихании, кашле, избегать прикосновений к своему рту, носу, глазам; соблюдать дистанцию при общении, тщательное мытье рук, протирание их дезинфицирующими средствами.

Одним из доступных и эффективных методов профилактики является точечный массаж. Воздействуя на биологически активные точки, расположенные в области головы, шеи, грудины, рук, можно активизировать адаптационные реакции организма на неблагоприятные факторы внешней среды, в том числе и на респираторные вирусы. Проводить массаж рекомендуется 2-3 раза в день кончиком указательного, большого или среднего пальцев, надавливая на кожу до легкого болезненного состояния и делая вращательные движения по ходу часовой стрелки (6-9 раз) и против нее. Движения должны быть быстрые и энергичные, продолжительность воздействия на точку — не менее 3-5 секунд.

 Дети с большим желанием и интересом слушали врача и на практике изучили все приемы точечного массажа.