На прошлой неделе в нашей Школе для мам «Перезагрузка» прошел настоящий марафон заботы о себе. Среда и четверг выдались по-настоящему насыщенными: участницы плавали, учились новому, прорабатывали психологические вопросы и танцевали аргентинское танго.
Вода и тишина: бассейн и сауна
Всё началось с бассейна и сауны. Вода чудесно снимает любое напряжение, поэтому мамы смогли полностью расслабиться. Это было драгоценное время, когда можно побыть в тишине и движении одновременно, восстановив физические силы перед интенсивной программой.
Сенсорика и горшок: встреча с дефектологом
Важным блоком стала встреча со специалистом по детскому развитию. Разговор зашел о сенсорике: что делать, если малыш не переносит прикосновений или, наоборот, всё тянет в рот и плохо чувствует границы своего тела. Не обошли стороной и вечную тему - приучение к горшку. Оказывается, у этого процесса тоже есть серьезная сенсорная подоплека! Понимание этих механизмов помогает родителям действовать мягче и эффективнее, без лишнего стресса для ребенка.
Поиск ресурсов: работа с психологом
Для глубокой проработки внутренних вопросов состоялся психологический тренинг. Участницы искали свои жизненные ресурсы - как внешние, так и внутренние. Работа была направлена на снятие накопленной тревоги, поиск точек опоры и возвращение ощущения контроля над собственной жизнью.
Танготерапия: музыка, ритм и доверие
Гвоздем программы стало занятие по женской технике аргентинского танго. Встречу провела замечательный тренер Любовь Смирнова из студии «Salón del Tango». Без сложных па и страха «я не умею танцевать» - только чистая музыка, движение и контакт. Танго учит чувствовать ритм, доверять партнеру и отпускать контроль. После таких упражнений даже самые уставшие глаза начинают сиять, а тело наполняется новой энергией.
Два дня пролетели как один. Мамы уходили с улыбками, новыми знаниями и важным чувством: их жизнь - это не только бесконечное «надо», но и приятное «хочется». Именно ради этих горящих глаз мы и создавали нашу «Перезагрузку».
Следующие встречи уже совсем скоро. Проект продолжает свою работу, и впереди нас ждет еще много теплого и полезного. Следите за нашими новостями!